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导江网>健康养生 >葡萄干吃之前要洗吗?这5类人不适合吃葡萄干

葡萄干是酸的、甜的,而且不去皮,食用方便。对于高级食品销售商边肖来说,每次吃几十粒药丸是不可避免的。吃葡萄干之前,你有没有想过要不要洗一洗?

边肖的邻居肖梅说葡萄干最初是干吃的,如果洗了,它们会“弄湿自己”......

你想在吃葡萄干之前先洗一下吗?90%的人做错了

最好是散装洗,那些有小包装的不用洗就可以洗。

前者按重量出售,也就是说,你想买多少就买多少。在干燥、运输和销售的流通过程中,这种产品特别容易产生灰尘、杂物等脏东西,所以其表面仍然是“脏的”。即使它以前被清洗过,但是在销售的过程中,我不知道有多少人用手碰过它,所以最好洗一下,否则我不知道我吃了什么。

(来源:全景网络)

后者已经包装好了,通常是小包装,标有成分列表和制造商等信息。这种袋装干果通常在工厂装配线上生产。它是按照食品卫生标准生产的,并由相关部门监督。因此,它通常是安全和干净的。此外,它是包装好的,在流通过程中不会变脏,所以清洗是不必要的。

此外,这种袋装食品会标明“打开后即可食用”,所以不用担心。如果你真的不信任,你也可以洗。

此外,一些葡萄干表面有一层“白色粉末”,有些人可能想知道它是什么。事实上,这不是不干净的东西,而是葡萄表面自然形成的蜡。其主要成分是一种果酸和长链脂肪酸等。它对人体无害。

我如何清理松散的葡萄干?

这里有两种清洗葡萄干的方法。当然,它们也适用于其他干果。

1.用淀粉清洗。向水中加入适量淀粉,然后将葡萄干放入水中,用手揉搓混合,然后舀起来用清水冲洗。

2.用沸水或热水清洗。沸水和热水洗涤略有不同。如果使用沸水,它将被烫伤1-2分钟。如果使用热水,用手搅拌不超过3分钟,然后用清水冲洗。

每天吃多少葡萄干合适?

对于普通人来说,建议每天吃30克葡萄干,最多不超过40克。据估计,每粒葡萄干大约1克,也就是说,每天最多吃40粒葡萄干。

注意,不要一次吃太多葡萄干,毕竟它的含糖量仍然很高,吃太多不好。

然而,这5种人不适合吃葡萄干!

1.糖尿病患者。葡萄干含糖量高,不利于患者血糖稳定。

2.肥胖的人。葡萄干含糖量高,不利于肥胖人群的体重控制。

3.便秘人群。葡萄干很热,吃得太多可能会导致便秘。

4.蛀牙的人,尤其是孩子,不应该吃得太多。葡萄干含糖量高且粘稠,所以建议儿童不要吃得太多。此外,记得吃完后好好刷牙。

5.对于服用螺内酯、三氨蝶呤和钾补充剂的人,葡萄干和其他高钾含量的食物不要一起食用,否则容易发生高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻和心律失常。